Yoga verbindet auf einzigartige Weise körperliche und geistige Disziplin. Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) verbessern die Vitalität und Beweglichkeit des Körpers. Sie reinigen ihn. Konzentration und Meditation beruhigen Geist und Gedanken, führen zu einer gelasseneren Sichtweise und natürlichen Wertschätzung des Lebens.
Reiki ist eine uralte Entspannungs- und Heilmethode zur Übertragung feinstofflicher Energie durch sanftes Auflegen der Hände.
Autogenes Training und Progressive Muskel-entspannung sind bewährte Methoden zur Entspannung - bei Burnout, Stress, Resignation, Bluthochdruck, innere Unruhe für mehr Gelassenheit, innere Ruhe, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Glück.
Autogenes Training: den Körper bewusst wahrnehmen und positiv beeinflussen (Autosuggestion). So können alte Glaubenssätze in neue Gedankenmuster umgewandelt werden.
Wellness-Massage: Das bin ich mir wert, hier tanke ich auf, hier darf ich sein!
"In der Bewegung dem Da-Sein vertrauen. Präsent sein, im Fluss sein, eins sein. Mit Körper, Geist und Seele."